fastdownloadcloud.ru: Informationen zum Thema Schlafstörungen/Schlafmedizin
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Ich weiß, man soll aufstehen, sich ablenken, an was schönes denken, etc. Zusätzlich können Sie auch selbst gegen Schlafstörungen was tun. Gewichtsverlust ein deutlicher gewichtsverlust über 20 g die woche ist oft der erste vorbote von krankheiten, es kann aber auch ein zeichen von rangkämpfen oder.
Seit drei Monaten leide ich 19 unter extremen Schlafstörungen. Dann könnte man den Mittagsschlaf kürzen. Am Wochenende ist es nicht so schlecht, weil ich am Tag dann ein bisschen schlafen kann.
Gewichtsverlust Schlafstörungen - Ich merke nun in letzter Zeit dh. Mal komme ich in eine Tiefschlafphase, aber max.
Seltsame Schlafprobleme - aufgeregtes Gefühl nach dem Aufwachen Hallo, ich habe seit längerer Zeit das Problem, das ich zb. Merke auch das ich nicht ausgeschlafen bin und immer gerädert. Am Wochenende schlafe ich ruhiger und auch besser, bin aber trotzdem nicht fit. Das seltsame: Ich wohne mit meiner Freundin zusammen, sobald ich aber bei meinen Eltern zu Besuch bin, schlafe ich wie es sein sollte, sehr erhohlsam. Ich schlafe da auch aufgeregt ein ist meine Natur und trotzdem gut. Hab also eher Durchschlaf und frühzeitiges Erwachen. Keine Ahnung was ich dagegen machen könnte, chronisch kann es ja auch nicht sein, da ich woanders top schlafe. Mir kommt es vor, das der Tiefschlaf nicht so wie bei meinen Eltern daheim eintritt. Habe mir jetzt mal eine neue Auflage für das Boxspringbett bestellt, da mir diese zu weich ist. Es ist kein billiges Boxspringbett gewesen, das schonmal vorab. Ist das so seitdem du zu Hause ausgezogen bist. Vielleicht ist irgendwie ein Art Abnabelungsproblem oder vielleicht auch Angst vor dem Neuen die dich unterbewusst aus der Bahn werfen. Ich würde, falls es sich nicht bessert, mal den Arzt um Rat fragen. Hat sich denn im letzten halben Jahr etwas bei dir im Umfeld verändert. Stress auf Arbeit, Konflikte im Privaten. Ich denke auch, dass das Ganze nervlich ist, bin aber auch keine Psychologin um da jetzt eine klare Aussage zu treffen. Raten kann ich dir nur, dass du mindestens eine Stunde vorm Schlafen gehen dich absolut runter fährst und zur Ruhe kommst. Du kannst es auch mit Baldrian probieren, der beruhigt zusätzlich. Geh entspannt ins Bett und versuche dich wegen dem Schlafen nicht unter Druck zu setzen. Versuche mal in dich zu gehen und zu schauen wo im Moment deine eigentlichen Sorgen herkommen. Wenn du das nicht allein schaffst, dann geh schlafstörungen forum zum Arzt. Das muss dir nicht unangenehm sein, auch dafür sind Ärzte da. Ich schreibe nach einer von zahlreichen fast schlaflosen Nächten in das Forum, weil ich langsam nicht mehr weiter weiß. Vor gut einem halben Jahr hatte ich das Pfeiffersche Drüsenfieber, welches recht heftig verlief und seit Ende April sind meine Blutwerte wohl wieder in Ordnung. Ich habe mir in der Zeit viele Gedanken, über meine Gesundheit gemacht, v. Ich hatte ein ständiges stechen in der Brust, aber meine Ärztin hat nur einmal ganz kurz abgehorcht und gemeint, dass sie nichts hören kann. Ich kam mir bei ihr schlecht aufgehoben vor auch wegen anderen Dingen und bin danach zu einer neuen Ärztin gegangen, die mich nochmal genauer untersucht hat. Sie hat gemeint, dass alles gut sei, nur schlafstörungen forum Blutdruck etwas niedrig. Aber insgesamt alles in einem guten Rahmen. Seit dem mache ich mir auch keine wirklichen Gedanken mehr darüber krank zu sein. Ich hatte gehofft, dass damit auch mein Schlaf wiederkommt, aber dem war nicht so. Wie in der Überschrift beschrieben schlafe ich derzeit seit einem halben Jahr im Schnitt vier Stunden die Nacht. Es gibt Nächte in denen ich 7 Stunden schlafen kann und dann gibt es wieder Phasen, in denen ich nur 2-4 Stunden Schlaf bekomme. Meistens kann ich drei Nächte in Folge schlecht schlafen und dann eine Nacht wieder etwas mehr. Manchmal kann ich auch mehrere Nächte am Stück besser schlafen. Besser ist hierbei allerdings auch relativ. Generell habe ich in den letzten Monaten nur eine Nacht gehabt, in der ich 7 Stunden durchschlafen konnte. Egal wie viel ich schlafe, ich wache alle Stunde oder allerspätestens nach drei Stunden auf und kann meistens mindestens ne halbe Stunde danach, oder die ganze Nacht danach nicht wieder einschlafen. Mittlerweile ist es so belastend geworden, dass ich in psychologischer Behandlung bin, welche mir bisher allerdings nicht viel gebracht hat. Ansonsten habe ich kaum Stress, weil ich in der Uni dieses Semester sehr entspannt angegangen bin war anfangs noch krank, wodurch einige Sachen rausgefallen sind. Ansonsten leidet allerdings mein Sozialleben sehr unter der Schlaflosigkeit. Ich bin häufig gereizt, will mich kaum mehr mit Leuten treffen und auch mein Verhältnis mit einem Mann habe ich abgebrochen, weil ich keine Motivation mehr habe. Ich habe Angst langsam in eine stärkere depression zu fallen und will nur noch wieder normal schlafen können. Deswegen meine Frage an euch: weiß jemand, ob das noch mit dem drüsenfieber zusammenhängen kann oder hat jemand noch Tipps für mich, wie ich wieder schlafen kann. Schlafhygiene halte ich so gut es geht ein. AbendS nehme ich immer noch ein Passionsblumenpräparat. Teilweise habe ich Hoggar night genommen. Jedoch zeigt das bei mir keine wirkliche Wirkung mehr. Tut mir Leid für den langen Text. Das musste auch alles mal raus. Ich bin für jeden Tipp dankbar. Wie schläfst Du denn ein. Du könntest auch einen Kurs zum Thema Entspannung belegen, wie Autogenes Training oder Progressive Muskelentspannung. Ich drücke Dir die Daumen, dass Du eine Lösung findest und bald wieder ganz normal schlafstörungen forum gut schlafen kannst. Nur bei Infekten, also Grippe oder Erkältung z. Und dann klappt das Schlafen natürlich erst recht nicht. Hat jemand eine Idee, wie ich diesem Gedankenkarussel entfliehen kann. Oder sollte ich mir für solche Zeiten Schlaftabletten besorgen. Ich kenne das leider auch und kann das gut verstehen. Von Schlaftabletten würde ich die Finger lassen. Meine Idee dazu: kauf Dir doch Baldrianpillen oder Johanniskrautkapseln. Ich nehme die ab und zu. Auf keinen Fall regelmäßig, eben nur in besonderen Fällen. Habe super Probleme mit dem Einschlafen und der Schlaflosigkeit danach. Vor 4 bis 5 Uhr schlafe ich kaum ein. Das ich am nächsten Morgen gerädert bin ist klar. Diese Schlafstörungen werden mich noch die Klausur kosten. Brauche unbedingt ein Mittel was mir hilft schneller einzuschlafen. Hab mal gehört das warmes Bier einen müde macht. Ich glaube ehrlich gesagt nicht, dass dir warmes Bier helfen wird. So wie das klingt, bist du ja eher überlastet durch Stress und findest deshalb schlecht in den Schlaf. Vielleicht können dir ein paar Veränderungen in deiner Abendroutine schon helfen. Da gibt es ja doch ein paar gute Tipps, die du online finden kannst, wie Handy und Computer nicht mehr in den späten Abendstunden, Meditation oder Yoga oder Magnesium nehmen. Auch eine kalte Dusche soll müde machen. Wenn du dauerhaft Probleme hast, könntest du so ein Soundkissen ausprobieren. Das hilft mir gut zur Ruhe zu kommen und meine Schlafqualität hat sich auch verbessert. Probier mal ein paar Sachen, um vor allem auch das Stresslevel zu minimieren. Momentan gehen mir viele Gedanken durch den Kopf, schlafstörungen forum mich auch nachts nicht los lassen und ich habe deshalb erhebliche Einschlafstörungen. Ein Kollege meint, dass mir Hypnose helfen könne. Gibt es sowas und wäre das auch wirklich hilfreich. Ich wollte absichtlich nicht auf Schlaftabletten zurückgreifen, weil ich finde, dass die nur die Symptome bekämpfen und nicht die Ursachen. Im homöopathischen Bereich gibt es aus meiner Sicht zwar ein paar Mittelchen, die beruhigen, aber nicht wirklich dabei helfen, wieder in den richtigen Schlafrhythmus zu finden. Ich habe mich dann auch schlau gemacht, ob Entspannungsmusik schlafstörungen forum sein kann. So bin ich auf die auditive Stimulation gestoßen. Das ist eine Technik, bei der unterschiedliche Frequenzen dem Hirn dabei helfen, in einen normalen Schlafrhythmus zurückzukehren. Meine erste Recherche ergab, dass dieses Verfahren schon in den 70ern entwickelt wurde, aber irgendwie in Vergessenheit geraten ist oder nie wirklich weiterverfolgt wurde. Jetzt habe ich tatsächlich durch Zufall einen Hersteller eines Audiokissens gefunden. Scheint ein Startup zu sein, die diese Technik in ein ganz normales Kopfkissen verbauen. Laut deren Angaben wurde da auch schon Studien an der Uni Köln und Wuppertal durchgeführt und die waren ziemlich vielversprechend. Also hab ich mir das Kissen bestellt, kostet 150 Euro. Ich dachte erst, es funktioniert nicht, aber schlafstörungen forum ist ein bisschen Geduld gefragt. Ich konnte viel schneller einschlafen und weitere 2 Wochen später haben sich meine Schlafphasen reguliert. Perfekt schlafe ich natürlich noch nicht, aber ich komme zumindest mehrfach nachts in die Tiefschlafphase, habe einen Tracker mit dem ich das sehen kann. Am Morgen fühle ich mich tatsächlich relativ frisch. Ich finde das ne tolle Sache. Weiß nicht, ob ich jetzt hier den Hersteller nennen darf, aber ich glaube es ist eh der einzige Hersteller in Deutschland, der sowas macht. Falls das nicht ok ist, den Link hier zu posten, bitte nicht gleich den ganzen Beitrag löschen, ich glaube das Kissen könnte wirklich ein paar Leuten hier helfen. Bei mir hats ja auch geklappt. Ich habe folgendes Problem - ich kann seit mehr als zwei Monaten nicht einschlafen. Ich liege im Bett, ich bin müde und schließe meine Augen, kann trotzdem nicht einschlafen. Am Wochenende ist es nicht so schlecht, weil ich am Tag dann ein bisschen schlafen kann. Wenn ich aber zur Arbeit muss, bin ich über die Woche fix und fertig. Wir haben momentan viele Neuhigkeiten bei der Arbeit und ich denke mir, dass ich einfach viel zu viel Stress habe. An deiner Stelle würde ich mal zur Apotheke und dir was zum Einschlafen holen, da gibt es auch homöopathische Mittel. Aber generell musst du mal schauen, dass der Stress bei der Arbeit weniger wird oder du schauen musst, wie du damit besser umgehen kannst. Ich hatte auch wochenlang Stress. Gibt da auch kostenfreie Apps. Ich mach mir das Radio an. Man konzentriert sich nur noch auf die Schlafstörungen forum wie Meditation Mir hats geholfen. Musst dich halt mal informieren, was für dich da in Frage kommen könnte. Ich selbst nehme bei länger andauernden Problemen mit dem Schlafen die Einschlaf Dragees von Dr. Nur ein paar Tage, dann ist mein Schlafrhythmus soweit wieder reguliert, dass es auch wieder einfach so mit dem Ein- und Durchschlafen klappt. Aber ich bin auch der Meinung, dass man manchmal auch solche Mittel braucht. Sag mal nimmst du die so regelmäßig oder ab und zu. Und du meinst nach die wirken gleich oder. Da es ein rein pflanzliches Präparat ist, hat man am nächsten Tag auch nicht Übermüdungserscheinungen zu kämpfen und bei den Inhaltsstoffen Baldrian, Melisse und Passionsblume besteht auch kein Abhängigkeitsrisiko. Ich habe schlafstörungen forum sehr viel ausprobiert, da ich nie auf verschreibungspflichtige Medikamente zurückgreifen wollte. Ich hatte die gleichen Probleme wie lyana. Der Stress in der Arbeit brachte mich um den Schlaf schlafstörungen forum stürzte mich beinahe in die Depression. Daraufhin wollte ich mir helfen lassen und habe verschiedene Mittel versucht. Manche machten mich nur müde und träge oder zeigten gar keine Wirkung. Gute Erfahrungen habe ich mit Sedariston gemacht, was es rezeptfrei in der Apotheke gibt. Dort war die Wirkung so wie ich mir es erwartet habe. Es löste den Stress in mir und lies mich wieder besser schlafen. So konnte ich den Schlafstörungen forum in der Arbeit bewältigen und hatte auch wieder Spaß in meiner Freizeit, da die Gedanken nicht durchgehend kreisten und ich die Arbeit auch mal vergessen konnte. Ich glaube, das mir durch sehr starken Schlafmangel vor 16 Jahren Nerven abgestorben sind. Dadurch kann ich nicht tief und erholt schlafen. Außerdem habe ich das Verlangenbevor ich schlafen gehe auf dem Sofa zu schlafen. Da sonst meine Nerven zu unruhig sind. Abends bin ich sehr erschöpft. Auch habe ich wohl vor 2 Schlafstörungen forum eine fatigue gehabt. Das war, als wenn man in einen Abgrund fällt. Heute habe ich gar nicht geschlafen und versuche mit viel frischer Luft den Tag herum schlafstörungen forum. Wer weiß, wie meine Krankheit heißt. Ich möchte endlich wissen, was mit mir los ist. Ich bin auf der Mittagsschicht auch um 20:30 daheim und penne oft auf der Couch ein bis 2-3 Uhr. Ich schlafe bis 7 - 8:00. Um meine Gedanken um 3 Uhr nich zu ordnen mache ich das Radio an und stelle den Sleeper auf 40 min. Hallo in die Forengemeinde, ich habe seit mittlerweile über einem jahr mit massiven Einschlafproblemen zu kämpfen. Nun hat mir ein Freund von einer Phytotherapie erzählt und einem Schlafstörungen forum, was super gegen Einschlafprobleme helfen soll. Kann mir vielleicht hier jemand genaueres über solche Verfahren erzählen. Ich wäre Euch sehr dankbar für div. Phytopharmakas sind aus Pflanzen extrahierte Substanzen, die je nach Zusammenstellung ein breites Spektrum der Naturheilkunde und zur alternativen Schlafstörungen forum von div. Seit einigen Wochen habe ich Probleme beim Einschlafen und werde manchmal auch kurz wach. Kann man da schon von einer Schlafstörung sprechen oder welche Symtome müßten noch dazu kommen. Danke schon mal für die Infos dazu. Ich bin die Hanna, 50 Jahre alt und habe ein größeres Problem. Mein Ehemann ist vor ca. Da ich wegen meines Schlaganfall Medikamente nehmen muss, kann ich keine Schlaftabletten nehmen, da diese sich nicht mit meinen anderen Medikamenten vertragen. Ich hatte mal von meinem Hausarzt Zopiclon verschrieben bekommen sehr starke Schlaftablettendie ich jedoch nach 1 Woche wieder abgesetzt habe, da die Nebenwirkungen echt übel waren. Habe dann auch schon schlafstörungen forum an homöopathischen Mitteln ausprobiert, doch das brachte alles keinen Erfolg. Ich bin echt am verzweifeln, da ich nachts nicht zur Ruhe komme und einfach nicht einschlafen kann und tagsüber nicht mehr richtig am Leben teilhaben kann, da mir vor Müdigkeit die Augen zufallen und ich nur noch dahin vegetiere Bin aus diesem Grund mittlerweile schon seit ca. Gerne würde ich mich mit Leidensgenossen austauschen. Ich bin für jeden Ratschlag dankbar Gruß — Hanna euer Libellchen 18. Kennt ihr eine natürliche Heilmethode, die ihr mir empfehlen könnt. Oder gibt es vielleicht einen Ratgeber bzw. Vorab schon mal herzlichen Dank für euer Feedback. Neujahr 2014 fasste ich den Vorsatz, nichts Süßes mehr zu essen - eigentlich wollte ich abnehmen. Obwohl ich den Vorsatz bis heute einhalte, schlafstörungen forum ich kein Gramm abgenommen, aber seit Neujahr hatte ich allmählich immer besser und besser geschlafen. Momentan sind meine Schlafprobleme völlig verschwunden - natürlich gibt es immer bessere und schlechtere Nächte, aber das ist heute im normalen Bereich und keinesfalls vergleichbar mit früher, wo ich Mühe hatte, den darauffolgenden Tag durchzustehen. Vor einer Weile kam ich erst auf die Idee, dass es vielleicht daran liegt, dass ich nichts Süßes mehr esse und dadurch weniger verarbeiteten Zucker schlafstörungen forum mir nehme. Ansonsten meine ich nämlich, nichts an meinem Verhalten verändert zu haben. Übrigens, Dinge wie getrocknete Feigen u. Daher denke ich, das Problem könnte vielleicht an eben dem verarbeiteten Zucker gelegen haben. Ich denke es gibt für jeden eine eigene Methode oder Lösung. Bei meiner Freundin hat diese Art von Therapie sehr gut geholfen. Jetzt geht es aber leider los, daß sie schlecht einschläft und auch nach kurzer Zeit wieder wach ist. Sie ist auch nicht krank. Ich suche alle möglichen Tricks, wie man das Kind das Einschlafen erleichtern kann. Habt ihr dazu Ideen für mich. Bin für jeden Tipp dankbar. Es hilft, wenn man richtige kleine Einschlafrituale entwickelt und das Kind immer zur selben Zeit zu Bett bringt. Ich habe meinen Kindern vor dem Einschlafen immer noch eine Gute-Nacht-Geschichte vorgelesen oder ihnen ein Schlaflied vorgesungen. Vielleicht hilft es auch, wenn das Kind ein Kuscheltier mit ins Bettchen nimmt oder wenn man eine Kindernachtlampe besorgt, die ein ganz schwaches Licht gibt, das den Schlaf nicht stört, aber dem Kind die Angst vor der völligen Dunkelheit nimmt, wenn es nachts mal kurz wach wird. Das kann doch nicht normal sein: ich schlafe nachts regelmäßig zwischen sieben bis zehn Stunden, aber tagsüber bin ich unglaublich müde. Dieses Problem habe ich seit circa sechs Monaten. Ich kann aber auch keinen Grund dafür erkennen. Privat und beruflich habe ich keinen erkennbaren Streß, ich trinke keinen Alkohol und abends esse ich nur eine Kleinigkeit. Meist gehe ich gegen dreiundzwanzig Uhr ins Bett und schlafe bis sieben Uhr tief und fest durch. Auch an Träume kann ich mich nie erinnern. Also nachts ist alles wohl in Ordnung, aber tagsüber geht es dann los. Ich könnte jederzeit wieder einschlafen und schleiche abgeschlafft durch die Gegend. Auch die Einnahme von Energiedrinks haben keinen Erfolg gebracht. Das kann doch nicht normal sein. Habe ich sowas wie eine Schlafkrankheit in tropischen Gegenden war ich aber noch nie. Wer hat da eine Idee und könnte mir Tipps geben. Es kann sein, daß der Stoffwechsel nicht normal ist und man eventuell anregende Mittel benötigt, die für den Stoffwechsel gut sind. Neben ausreichend Schlaf muss man auch auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung achten. Sport und frische Luft sind schlafstörungen forum wichtig. Man sollte überlegen, wie gestresst man vom Alltag ist. Das kann sich sehr auf die Psyche legen und dann eben auch viel Energie rauben, die man eigentlich tagsüber benötigt, um leistungsfähig zu bleiben. Mein kleiner Neffe 3 Jahre hat abends Problem einzuschlafen. Ständig steht er wieder auf und ist unruhig. Meine Schwester weiss keinen Rat, deshalb wende ich mich an euch. Kennt ihr ein gutes Einschlafmittel, oder sollte sich der Kleine tagsüber mehr bewegen. Ich danke euch für hilfreiche Tipps. Am Abend ist darauf zu achten, dass die Kids nach dem Abendessen zur Ruhe kommen. Das beste Mittel, um Kinder in den Schlaf zu bekommen, ist nach wie vor die Gutenachtgeschichte. Das wirkt auf Kinder beruhigend und sie schlafen auch gut ein. Am frühen Abend sollten sich langsam runterkommen und ganz wichtig ist das Ritual des Abendessens, Schlafsachen anziehen, Zähne putzen, vielleicht noch fern schauen aber schlafstörungen forum dann die Gutenacht Geschichte. Ich habe seit mehreren Monaten Schlafstörungen, die möglicherweise durch eine unschöne Trennung vom Freund hervorgerufen wurde. Eine Bekannte meinte, dass durch sportliche Betätigung manche Schlafstörungen behoben werden könnten. Ist da was dran und welchen Sport sollte ich dann idealerweise machen Laufen, Fitnessstudio. Bei extremen psychischen Belastungen sollte man auch auf eine ausgewogenen Ernährung achten, in normalen Zuständen natürlich auch. Aber Sport ist immer gut. Am besten ist eigentlich Joggen, das Laufen und die Bewegung an der frischen Luft tut dem Körper gut und bringt den Kreislauf in Schwung. Am Abend vor dem Schlafengehen ist es oft hilfreich, wenn man nochmals eine Runde um den Häuserblock geht, da kommt man auch gut runter. Sobald man merkt, dass man eigentlich kaum noch zur Ruhe kommt, sollte man sich neben ärztlicher Hilfe eben auch sportlich betätigen. Neben dem Sport ist es auch ganz gut, wenn man ein leichtes Beruhigungsmittel nimmt. Baldrian ist ganz gut geeignet. Ich wohne an einer Hauptverkehrsstrasse und habe immer Lärm um die Ohren. Auch nachts läßt der Lärm nicht nach. Ich kann nicht mehr schlafen und bin öfters krank. Es kommen noch depressive Verstimmungen hinzu. Mein Freund,der meine Wohnung kennt,meint,dieser ständige Lärm könne ja nur krank machen. Allein dadurch, dass man nachts nicht durchschlafen kann, führt das unter anderem zu Herzkreislaufproblemen und Konzentrationsstörungen. Auch das Immunsystem wird dadurch gestört. Deiner Gesundheit zuliebe, ziehe lieber in eine ruhigere Wohnung. Meine Freundin hat seit circa einem halben Jahr starke Schlafstörungen. Es dauert Stunden bis sie einschläft und nach 2 Stunden wird sie wieder wach. Ich bin dafür, dass sie jetzt einen Arzt aufsucht, weil sie sehr darunter leidet. Aber zu welchem Arzt bei Schläfstörungen. Einen speziellen Facharzt für Schlafstörungen wird es nicht geben, man muss erst mal die Ursache erkunden. Das geht erst mal über den Hausarzt. Es können psychosomatische Störungen vorliegen, dann könnte ein Psychologe helfen oder bei Lungenproblemen der Lungenfacharzt. Ein Schlaflabor kann auch organische Ursachen erkennen. Welchen Grund hat es, wenn man manchmal nachts hochschreckt und zappelt und schreit. Meine Mutter hat mir gesagt, dass ich das mache, allerdings weiss ich nichts davon, weil ich wohl nicht richtig wach werde dabei. Ausserdem soll ich wirres Zeug reden und mit den Füßen zappeln, so als würde ich laufen. Aus welchem Grund mache ich das. Unser Sohn wacht mit achtzehn Monaten immer noch jeder Nacht zwei bis dreimal auf und ist dadurch tagsüber müder als normal. Ist das noch normal in diesem Alter oder was können wir machen, damit er endlich nachts durchschlafen kann. Bin dankbar für jeden Tipp dazu. Aber vielleicht ist der Kleine nicht müde schlafstörungen forum. Dann könnte man den Mittagsschlaf kürzen. Wenn er wach wird, sollte man möglichst keinen großen Aufwand betreiben, sonst findet er es noch aufregend. Kann es vielleicht sein, dass er nachts Hunger hat. Hallo ihr Lieben, ich habe ein großes Problem, immer wenn Vollmond ist kann ich garnicht oder nur sehr kurze Zeit schlafen. Meint ihr das liegt wirklich am Mond, oder rede ich es mir vorher schon ein dadurch dass ich auf die Mondphasen achte. Könnt ihr mir da eine Erklärung geben. Entweder ist das Licht des Vollmondes so hell, dass du deshalb nicht schlafen kannst einfach Vorhänge zuziehen oder Markisen runterlassen. Dann wäre es nötig, dass du diese irrige Vorstellung loslässt. Ich habe nicht mehr Stress als vorher, habe jetzt aber zunehmend Schlafprobleme. Schlaftabletten will ich auf keinen Fall einnehmen und hoffe, dass ich das über bestimmte Nahrungsmittel hinkriege. Welche Ernährung wäre denn besonders hilfreich gegen Schlafprobleme. Ich habe wirklich schon seit mehreren Jahren Probleme mit dem Einschlafen. Bei mir äußert sich das so, dass ich abends eigentlich schon spät zu Bett gehe. Auch wenn ich früher schon müde bin. Ich lege mich ins Bett, mach die Augen zu und liege mindestens noch 1 Std wach. Egal was ich vorher getrunken, gegessen oder gemacht habe. Es ist immer das Gleiche. Oder habt ihr eine Idee was man versuchen schlafstörungen forum. Leider habe ich keine Idee,was ich dagegen tun könnte. Was macht ihr bei Schlafproblemen während der Sommerzeit. Ich habe keine Erklärung dafür, warum sich mein Schlaf-Wachrhythmus so verändert hat. Abends kann ich schlecht einschlafen und finde kaum Schlaf, dafür könnte ich tagsüber im Stehen einschlafen. Wie kriege ich wieder den richtigen Rhythmus hin. Man sollte versuchen sich einfach darauf einzulassen und mit dem Defizit an Schlaf klarzukommen. Ansonsten kann man am Abend Baldrian einnehmen, um zu einem entspannten Nachtschlaf zu kommen. Ich scheine wohl zu den Menschen gehören, die bei Vollmond Probleme haben. Meine Schlafstörungen beginnen ungefähr zwei Tage vor und enden auch zwei Tage nach Vollmond. Was löst der Mond in meinem Körper aus und wie kann ich das in den Griff kriegen. Bin dankbar für jeden Tipp. Entweder man schlafstörungen forum seinen Biorhythmus in der zeit um und schläft eben nicht soviel oder man versucht die alten Hausmittel wie Milch mit Honig oder meslissenteee. Ein gut abgedunkeltes Schlafzimmer hilft auch sehr gut. Seit drei Monaten leide ich 19 unter extremen Schlafstörungen. Wenn ich Mittags von der Schule nach Hause komme, bin ich so müde, daß ich im Stehen einschlafen könnte. In 2 Wochen habe ich einen Termin in einem Schlaflabor, wo man nach der Ursache suchen will. Aber ich hätte jetzt gerne noch einen Rat von euch. Wäre ein kurzer Schlaf nach der Schule sinnvoll, oder würden die Schlafstörungen noch schlimmer. Welche Erfahrungen habt ihr gemacht. Vielen Dank für eure Antworten. Ich habe keinen Stress aber trotzdem eine innere Unruhe in mir und manchmal wird es mir etwas übel. Nun habe ich bemerkt, dass sich in meiner Mundhöhle Bläschen gebildet haben. Kann das ein Hinweis auf die Ursache meiner Schlaflosigkeit sein, was meint ihr. Naja eigentlich habe ich das wirkliche Problem mit dem einschlafen. An manchen Abenden liege ich im Bett und und muss an soviel nachdenken, dass ich nicht einschlafen kann und an denen wundert es mich auch nicht. Doch auch wenn ich ausgeglichen bin und relaxed kann ich nicht schlafen. Könnt ihr mir bitte helfen. Ansonsten warme Milch hilft auch, oder vielleicht hilft ein Hörbuch oder Entspannungsmusik, Tees zur Beruhigung helfen auch, obwohl wenn man dann auf die Toilette muss ist das schlafstörungen forum nicht so hilfreich. Ich werd immer müde, wenn ich viel gegessen habe :- 11. Hallöchen; Ich habe leider Probleme mit dem Einschlafen und das schon von klein-auf. Warum das so ist verstehe ich einfach nicht. Ich schlafe so zwischen halb 12 und 1 ein glaube ich, aber ich wache oft ein oder zweimal wieder auf. Am nächsten morgen war ich viel wacher, aber leider wirken die Tabletten jetzt eigentlich gar nicht mehr. Ich werde nicht mehr müde davon, auch nicht wenn ich zwei nehme. Gewöhnt sich der Körper wirklich so schnell daran oder was kann ich sonst machen. Ich schlafstörungen forum auch bis vor ein paar Wochen Schlafstörungen Biorhythmus war statt Morgens immer über Nacht wach und das auch nur für wenige Stunden und hab dann am Tage bis zu 15 Stunden geschlafen. Ich hab das mal bei Galileo gesehen und seit dem ich das mache werde ich schneller müde und auch zur richtigen Zeit. Hoffe der Tipp hilft dir auch. Ich habe seit mich meine Frau verlassen hat Schlafstörungen. Mit der Trennung komme ich jedoch eigentlich gut zu recht, wahrscheinlich stört es mein Unterbewusstsein jedoch viel mehr dass sie nicht mehr nachts neben mir liegt. Ich habe nun gehört das Meditationen bei Schlafstörungen helfen können. Habt ihr da schon Erfahrungen gesammelt. Ich bin im Außendienst tätig und komme oft spät abends nach Hause. Kurz nach Mitternacht gehe ich zu Bett, habe aber erhebliche Einschlafprobleme, da mir oft berufliche Dinge durch den Kopf gehen. Schlaftabletten will ich nicht nehmen, aber welche Rituale oder Mittel haben erfahrungsgemäß geholfen. Bin auf euere Tipps dazu sehr gespannt. Ein Spaziergang in aller ruhe hilft auch gut abzuschalten. Einen Becher warme Milch mit Honig trinken und das Schlafzimmer gut abdunkeln. Was ich oft mache ist anstatt Fernsehen zu schauen höre ich mir schöne Hörbücher an und schlafe dabei ein. Hoffe konnte dir etwas weiterhelfen. Hallöchen, vielleicht gehts einigen hier ja genauso wie mir: Ich kann bei Vollmond nicht einschlafen. Ich habe in letzter zeit manchmal ziemlich schlecht geschlafen, und vor kurzem ist mir aufgefallen dass das hauptsächlich bei Vollmond passiert. Ich bin nicht gerade abergläubisch, und mache mir nicht viel aus dieser Vollmondsduselei, aber mich wundert das schon. Gibt es eine rationale Erklärung hierfür, ist das zufall oder bild ich mir das nur ein. Vielen Dank für eure Hilfe, lolara 27. Also ich hätte keine großen tipps aber warst du schon bei nem psychologen oder bei einem artzt der sich damit auskennt und ich hab das zwar nich aber es wäre wirklich gut was dagegen zu unternemen und schläfst du richtig tief. Das Problem ist Man darf kein Schlafwandler wecken sonst kommt man ins Schlafstörungen forum und denkt was mache ich hier und endet schlimmso tief schlafe ich nicht ich kriege alles mit wenn ich schlafwandel ist zwar mein gehirn abgeschaltet aber ich kann sehen was ich mache kann aber nichts dagegen unternehmen das ist der schwerpunkt man muss es schlafstörungen forum ma selber haben bevor man weiß was ich damit meine 19. Ich würde gerne mal wissen was eigentlich die Ursachen schlafstörungen forum das Schlafwandeln sein können. Manche Leute sollen ja tatsächlich nachts aufstehen und ihre Wäsche bügeln, ohne sich am nächsten Tag darin erinnern zu können. Wie kann so etwas sein. Ich finde dieses Phänomen irgendwie ziemlich unheimlich. Wisst ihr von euch selbst, ob ihr schlafwandelt. Ich hatte als Kind manchmal solche Episoden. Die haben sich aber so mit 11 Jahren gelegt. Von Verwandten und Bekannten, habe ich auch schon wilde Geschichten gehört. Ich denke es ist alles Möglich. Warum das bei manchen Menschen so ist und bei anderen nicht, ist bis heute noch unklar. Es wird davon ausgegangen, das dieses Phänomen erblich ist, somit genetisch bedingt, da es in manchen Familien vermehrt auftritt. Weitere Informationen zum Schlafwandeln findest du im dazugehörigen Themenbereich. Hallo, seit längerem wache ich in der Früh auf und habe das Gefühl als hätte ich nicht bzw. Über den Tag bin ich dann recht unkonzentriert und ständig müde. Nach einer gründlichen Untersuchung bei meinem Hausarzt, hat er mir erklärt, dass das wahrscheinlich an meinen Schlafphasen liegen kann. Dadurch dass ich in einer Tiefschlafphase aufwache, fühle ich mich ständig so zerschlagen. Er schlafstörungen forum mir zur Abhilfe den Sleeptracker empfohlen. Dieser soll mich in der richtigen Schlafphase wecken. Hat jemand Erfahrung mit dem Sleeptracker www. Hat er schon jemandem geholfen?. Der sleep-tracker ist eine sehr teurer Spaß und man kann die Batterien nich einfach so austauschen sondern muss das Armband und den Wecker einschicken schlafstörungen forum was viel Geld Kostet. Wenn ich dir einen Tipp geben darf. Für das Iphone gibt es auch so ein Porgramm aber ich weis den Namen nicht. Das kann ich dir nur empfehlen. Hast du kleine Lichter nachts an zb. Mich stören so gereusche auch und ich wach auch schnell auf. Deswegen Digital-Uhr gekauft und alle klienen Elektor sachen Nachts aus. Wenn das nicht hilft gibt es bestimmt in der Schlafstörungen forum schlaf-mittel. Ich schlafstörungen forum ich konte helfen : 11. Welche Dinge sollte man auf keinen Fall im Schlafzimmer haben um ungestört schlafen zu können. Habt ihr besondere Rituale die euch das helfen gut und fest zu schlafen. Was macht für euch einen guten Schlaf überhaupt aus. Ich schlafe immer mit Musik ein, einfach Radio ein und dann den Timer eingestellt und eingeschlafen. Dazu zählen Wecker genauso wie Fernseher, Lampen oder eben auch Telefone jeglicher Art. Nimm statt einem Radiowecker einen kleinen mit Batterien oder besser zum aufziehen, naja Lampe machste eh aus, aber Telefone Strahlen immer. Schnurlose brauchen den Kontakt zur Basisstation und handys zum Funkmast der vllt 1km entfernt ist. Schon sendet das Ding in voller Leistung. Ein Handy ist eben kein Wecker. Selbst das Kabel zur Lampe sendet eine Strahlung aus. Enferne einfach alle elektrischen Geräte aus deinem Schlafzimmer oder soweit weg vom Bett wie es geht. Also entschied ich mich dazu im internet ein wenig zu schauen. Ich bin dabei auf Melatonin gestoßen und habe dieses sofort bestellt. Nach 5 tagen kam das medikament ordungsgemäß und ohne probleme und ich habe seitdem ich das medikament nehme viel weniger probleme in der nacht. Ich kann nur jeden diesen schritt emphehlen denn ich bin endlich wieder ausgeglichener. Habe das Glück das ich im Taxi dann schlafen kann. Wenn es gut geht schlaf ich durch bis zum nächsten Morgen. Oder wenn ich in der Nacht schlafen gehn sollte, das ich erst Nachmittags aufstehe. Hoffe das ist nicht zu kompliziert geschrieben. Wenn ich mir nun fest vor nehme fr+her zu schlafen. Dann leg ich mich ins Bett, dunkel im Zimmer, ohne Fernsehn und alles dann dreh ich mich meistens ne halbe Stunde im Bett bis ich wahnsinnig werd. Dann mach ich meistens das radio an. Das geht dann noch mal so ca. Meine Famile versteht meinen Lebenswandel nicht, und meine Mutter macht mir dann verbote was mit meinen Süchten zutun hat würde jetzt den Rahmen sprengen wäre über Antworten echt erfreut viele libe grüße von Olivia 20. Gekauft habe ich da www. Danke für Ihre Antwort Franz 15. Lediglich am Anfang der Therapie kann es zu schnell nachlassenden Nebenwirkungen kommen. Hallo, ich habe seit mehreren Jahren Durchschlafschwierigkeiten. Habe verschiedene Methoden der Schlafhygiene probiert. Hat jemand die schon ausprobiert. Für eine Antwort bin ich dankbar. Arnd Stein persönlich sehr gute Erfahrungen gemacht. Hoffentlich wirkt sie bei Dir genau so gut wie der andere Titel schlafstörungen forum mir. Aber ich versuche seit ca. Das sind nur Tonfrequenzen aber die sind sehr wirksam. Ich brauche dabei auch keinen Kopfhörer zu tragen, der ebenfalls stört. Anfangs waren die Töne ungewohnt, aber ich habe sie mir angehört und heute kann ich sagen, dass ich sehr gut durchschlafe und ich keine Angst schlafstörungen forum vorm stundenlangen Kampf um das Einschlafen führen muss. Ich war anfangs skeptisch, aber ich habe dieser Methode eine Chance gegeben und bereue das nicht. Ich habe die Schlafmedikamente gänzlich abgesetzt. Wenn du dich dafür interessierst dann schau auf folgende Seite: www. Hoffe Dir geholfen zu haben. Gruß aus Wien Franz 11. Das Einschlafen kann ich noch so überwinden, sind meistens Träume, die mich abhalten. Allerdings schlafe ich nie sehr lange, am Wochenende ca. Dafür bin ich auch den ganzen Tag oder die Woche über auf der Arbeit immer schlapp drauf. Und wenn man dann mal spät ins bett geht und nie ausschläft, kann das doch nicht mehr normal sein. Was für Träume sind das denn. Vielleicht versucht Dein Unterbewusstsein Probleme zu verarbeiten, die Du dann schnellstmöglichst aus Deinem Leben schaffen solltest. Ich bin auch schon öfters am Wochenende viel früher wach geworden als ich wollte und konnte dann nicht mehr schlafen. Teilweise lag es aber nur daran, daß ich auf die Toilette mußte und schlechte Luft in meinem Zimmer war ich kann leider über Nacht nicht lüften, wohne an Hauptverkehrsstraße. Also wie gesagt, wenn bei Dir die Träume das Hauptproblem sind, solltest Du auf Ursachenforschung gehen. Was genau und warum träumst Du es. Diese Frage sollte zunächst beantwortet werden. Ich Moment wundert es mich gerade dass ich Träume geschrieben habe. Das stimmt so gar nicht. Phantasien über die schönen Dinge. Letzte Zeit wache ich nachts auf oder bin vor meinem Wecker nachts. Im August war ich im Urlaub. Das endete aber gleich, als hier wieder hier war : Ich glaub das lag daran, dass ich nie allein geschlafen habe und an dieser Mentalität. Als ich wieder hier war, hat mich meine beste Freundin abgeholt. Nun fällt auf, dass ich nebst langer Einschlafphase auch verschobene Tiefschlafphasen habe. Die kommen immer erst gegen Morgen, frühestens ab 4 Uhr. Kann ich sie beeinflussen, verschieben. Hallo zusammen, ich wende mich an dieses Forum, weil mir weder Arzt noch Schlafberater helfen konnten. Ich schlafe recht normal ein und werde fast jede Nacht nach ein bis eineinhalb Stunden wieder wach und habe ein Kribbeln in der rechten Schulter, das nicht nachlässt. Ich versuche es meist mit anderen Liegepositionen und gebe dann irgendwann auf, gehe auf die Couch, Fernseher an, Schulter kribbelt noch, aber ich schlafe dann irgendwann tief ein. Wenn ich meist zwei Stunden später wieder wach werde, gehe ich zurück ins Bett und schlafe recht gut bis der Schlafstörungen forum klingelt. Aber mir fehlen so natürlich jede Nacht ein bis zwei stunden Schlaf. Ich habe schon verschiedene Matratzen ausprobiert, Liegepositionen und sehe keinen Zusammenhang, kein System. Nun stellt sich für mich das Problem, dass ich seit 2 Jahren kaum Schlaf finde dadurch das ich meinen Sport fast komplett eingestellt habe. Wenn Jemand Tipps gegen diesen schlafmangel hat bitte ich um Rückmeldungen. Das mal so grob umschrieben. Tagsüber gar kein Schlaf, dösen möglich, Nacht bin ich bis 2-3Uhr glockenwach, 2h mehr recht als schlecht schlafen, wieder wach, evtl. Das geht so seit 8 Tagen. Hab heut morgen erst mal wie ein Häfchen Elend heulend vor meinem Mann gesessen. Hab mich Vorab mit der Sprechstundenhilfe unterhalten. Sie hat mir Proben eines Mittels zur Beruhigung mitgegeben. Hat jemand ähnliches erlebt und kann mir sagen was geholfen hat bzw. Lieben Dank schon mal für eure Mühe 20. Aufgrund massiver Schlafstörungen nehme ich schon lange Zeit hochdosierte Baldriantabletten 700mg. Das Einschlafen funktioniert damit gut, aber in der zweiten Nachthälfte kann ich oft nicht mehr einschlafen. Gibt es nirgends ein Retardprodukt mit Baldrian. Das würde konkret bedeuten: Ein Teil des Wirkstoffs wird gleich ausgeschüttet und dient dem guten Einschlafen, und dann nach ca. Wenn ich überhaupt schlafen kann, dann nur schlafstörungen forum schlechten Träumen. Ich schlafe kaum mehr eine Nacht durch und bin tagsüber total fertig, weil sie mich in den Alltag mit verfolgen. Ich bekam zuerst eine Überweisung zu einem Psychologen, der ich allerdings nicht gefolgt bin. Dann wurde mir von meinem Hausarzt zu einem Neurologen überwiesen. Da ich allerdings mittlerweile in ein anderes Land gezogen bin und viel um die Ohren hatte, habe ich es vor dem Umzug nicht mehr geschafft, einen Termin zu bekommen. Mittlerweile hat das neue Quartal angefangen und somit ist die Überweisung nicht mehr gültig, richtig. Kennt jemand Strategien, um wieder normal schlafen zu können. Für mich ist es eine riesen Überwindung, zu einem Arzt zu gehen. Über schnelle Hilfe wäre ich sehr dankbar!. Ich habe Hashimoto Ich habe folgende symtome : Antriebslosigkeit, Lustlosigkeit, Schwäche, allgemeines Krankheitsgefühl, erschöpft, matt kaputt, total im Eimer, Schweißausbrüche, Schlafstörungen die wirklich sehr schlimm sind innere Unruhe und nervösität, ich zappel immerzu mit den Beinen, Kopfschmerzen, bin schnell gereizt, schlecht gelaunt, akkressiv und habe totalen Schlafmangel das schlimmste ist die erschöpftheit und die Schlafstörungen schlafstörungen forum erst früh um 5 ein :. Ich habe echt Angst das ein Leben lang so mit machen zu müssen. Sagt mir was kann ich tun 12. Dann wird man wach, aber es erwacht irgendwie nur das Gehirn bzw. Man kann auch hören, was um einen herum ist, z. Man möchte die Augen öffnen, es geht nicht, man möchte den Körper bewegen, das geht auch nicht. Dann sagt man sich quasie selbst, daß man ruhig bleiben muß, und nach kurzer Zeit kann man sich bewegen und auch die Augen gehen auf. Ist das sowas ähnliches wie Schlafparalyse. Aber ich habe gehört, dabei kann man die Augen öffnen und hat auch Halluzinationen, oder hab ich was falsch verstanden. Ich bin generell ein Mensch der oft auf die Toilette muss, aber nachts war das noch nie der Fall. Ich brauche auch immer lange bis ich wieder einschlafen kann schlafstörungen forum ich mich in dem Moment total munter und ausgeschlafen fühle. Nicht mal am Wochenende kann ich länger schlafen, obwohl ich sonst immer ein Langschläfer war. Ich habe vor ca schlafstörungen forum Monaten ein bisschen länger vielleicht mit dem Rauchen aufgehört, aber sonst hat sich nichts geändert. Bin langsam am verzweifeln :- Glg 09. Ich hatte bisher noch nie solche starken Einschlafprobleme. Es mag damit zusammenhängen, dass nun für mich im Studium eine sehr belastende und stressige Schlafstörungen forum bis Mitte Februar ansteht. Auch wenn diese stressige Phase die wichtigste ist, die ich bisher durchmache aufgrund des immer näher rückenden Abschlusses, hatte ich schon so einige stressige Phasen, aber nie solche Einschlafstörungen gehabt. Ich versuche im Bett abzuschalten, was auch z. Ich bin müde, kann aber nicht einschlafen. Ich bin die letzten Tage so ins Bett gegangen, dass ich theoretisch hätte 9 Stunden schlafen können. Da mir nach der 2. So ist es die nächsten Tage dann weitergegangen. Sowas hatte ich noch nie. Seit gestern nehme ich Baldrian 600 mg zu mir. Es hat noch nicht gewirkt, aber es ist ja auch angegeben, dass es 2-4 Wochen dauern kann, bis es wirkt und nicht gegen akute Beschwerden ist, aber das haben pfl. Mittel wohl so auf sich. Über Hilfe, Tipps und Ratschläge würde ich mich sehr freuen, da ich langsam am Verzweifeln bin und mir vor lauter Verzweiflung schon die Tränen kommen. Gerade in dieser stressigen Phase bräuchte ich eig. Haltet ihr denn Baldrian für die beste pfl. Von beigemischtem Medizinal-Hopfen habe ich auch schon gehört. Über Erfahrungen zu diversen pfl. Mitteln wäre ich ebenfalls sehr dankbar. Tagsüber bin ich träge und lustlos und nachts laufe ich zur Hochform auf. Das wirkt sich natürlich auch auf meine Leistungen bei der Arbeit aus, also muss ich das unbedingt in den Griff kriegen. Was könnte mir dabei helfen. Seit ungefähr zwei Wochen ist mein Schlafrhythmus aus mir unerklärlichen Gründen durcheinander gekommen. Nachts liege ich hellwach im Bett und tagsüber bin ich dann totmüde. An meiner privaten und beruflichen Situation gibt es keine Veränderungen. Wie kann ich diesen Kreislauf durchbrechen. Meine Schwester hat sich vor drei Wochen sterilisieren lassen und hat jetzt enorme Schlafprobleme. Dadurch ist sie tagsüber oft übel gelaunt, was man sonst überhaupt nicht von ihr kennt. Ist das noch eine normale Nebenwirkung dieses Eingriffes oder was ist da mit ihr passiert. Mein Freund schläft extrem unruhig dreht sich alle paar Minuten im Bett um. Manchmal ist er so unruhig, dass er fast aus dem rausfällt. Wie kommt es dazu, dass man so unruhig und unkontrolliert schläft und was kann man dagegen tun. Ich habe keinen negativen Stress, esse abends nichts und trinke auch keinen Alkohol. Trotzdem wache ich regelmäßig nach vier Stunden wieder auf. Ich kann mir das einfach nicht erklären. Was könnte schlafstörungen forum Meinung eventuell die Ursache sein und was könnte mir helfen. Nach einem Krankenhausaufenthalt vor einem Monat, bin ich ungewöhnlich launisch geworden. Das mag auch schlafstörungen forum meinen Schlafstörungen liegen, die ich seitdem habe. Meine Schlafstörungen möchte ich nicht mit den üblichen Schlaftabletten bekämpfen, sondern möglichst mit homöopathischen Mitteln. Was könntet ihr mir dazu empfehlen. Ich habe eine frage, weil ich abends im bett liege und stundenlang brauche, um endlich mal einzuschlafen. Wegen stressbedingter Schlafstörungen habe ich vor einem Jahr Doxepin bekommen. Nun habe ich gehört, dass Trazodon weniger Nebenwirkungen hat. Könntet ihr das bestätigen und helfen die auch gegen meine Ängste. Momentan muss ich sehr viele Dinge erledigen, sodass ich kaum zum Schlafen komme. Manchmal holt mich meine Müdigkeit ein und ich mache ein Nickerchen, aber tendenziell habe ich bestimmt zwei Tage nicht geschlafen. Leide ich unter Schlafentzug oder ab schlafstörungen forum spricht man von Schlafentzug. Vor einem Monat habe ich meine letzte Prüfung gemacht Einzelhandelskaufmann. Vorher habe ich sehr viel gelernt, damit ich diese Prüfung auch bestehe - manchmal bis tief in die Nacht. Tagsüber musste ich mir zeitweise mit Kaffee,Cola oder anderen Sachen helfen, weil ich wenig geschlafen hatte. Jetzt sind vir Wochen seit der Prüfung vergangen und ich habe mit starken Schlafproblemen zu tun. Jetzt ist der Prüfungsstress doch vorbei. Unser Kleiner zwei Jahre kann abends schlecht einschlafen. Wir haben abends feste Rituale Vorlesen. Sollten wir an den Ritualen was ändern und welche Tipps hättet ihr noch für uns. Danke schon mal vorab dafür. Die Depressionen habe ich damit ganz gut im Griff, aber leider habe ich erhebliche Schlafstörungen. Ich schlafe meist knapp sechs Stunden tagsüber und nachts bin ich meist wach. Mach ich da was mit der Dosierung falsch oder sollte ich doch ein anderes Antidepressiva benutzen. Wer kann mir dazu nähere Infos geben. Wenn ich dann nach hause komme, kann ich dann auch sofort einschlafen. Das Problem ist dann aber, ich werde in der Nacht dann oft wach und kann dann nicht wieder einschlafen. Gibt es eine Möglichkeit etwas dagegen zu tun. Bin sonst morgens immer ziemlich gerädert. Streit oder andere schlechte Erlebnisse am Tage kann ich irgendwie nicht rechtzeitig verarbeiten. Gibt es Methoden, die verhindern, daß diese Probleme nicht mit in die Nacht genommen werden. Wer hat ähnliche Erfahrungen gemacht und könnte mir Tipps dazu geben. Auf äußere Begebenheiten bei Einschlafproblemen wie Verkehrslärm, Vollmond usw. Ich denke da an Ernährung, abendliche Rituale und so. Wer könnte mir dazu Tipps geben. Danke schon mal im Voraus. Wie viele hier in diesem Forum leide ich auch unter massiven Einschlafstörungen und das schon seit Jahren. Beim Arzt war ich bereits, der hatte mir ein Medikament verschrieben, das mich regelrecht abgeschossen hat. Das möchte ich unbedingt vermeiden. Gibt es alternative Medikamente, die helfen, aber nicht benebeln. Ich kann hierbei nur von Erzählungen meines Lebensgefährten sprechen, da ich mich selbst nie an diese erinnere, selten wache ich davon auf. Er sagt sie treten fast nächtlich auf und ich würde dabei mit den Gliedmaßen zucken, oftmals auch sehr unregelmäßig atmen und unverständliche Dinge sagen. Manchmal schwitze ich nachts noch dabei, zittere aber am ganzen Körper, wache davon auf und bin so nass dass ich mich duschen muss. Tagsüber bin ich trotz langem Schlaf oft sehr müde und schlapp, und manchmal bekomme ich auch Schwindelanfälle bei denen mir regelrecht die Beine unterm Körper zusammenklappen. Ich mache schon lange eine Therapie aufgrund einer zurückliegenden Ess-Störung, die ich allerdings bewältigt habe. Meine Therapeutin kann mir bei diesem Thema auch nicht wirklich helfen, und ich bin absolut ratlos. Vor allem leidet auch mein Freund sehr darunter da er nachts immer aufwacht, mich versucht zu beruhigen und somit auch nur einen sehr unerholsamen Schlaf hat. Ich würde mich sehr über Einschätzungen oder Rückmeldungen freuen. Unser Sohn geht seit einem Jahr in die Schule. Ungefähr seit dieser Zeit, hat er Schlafstörungen und ist Bettnässer. In der Schule ist lt. Ist das jetzt eine psychische Ursache oder steckt da eine Krankheit hinter. So ein-bis zweimal in der Woche habe ich Probleme mit dem Einschlafen. Da ich keine Schlaftabletten nehmen will, mache ich diverse Beruhigungsübungen, die manchmal auch helfen. Trotzdem fehlt mir meist Schlaf. Sollte man schon in diesem Stadium zum Arzt gehen bevor es eventuell schlimmer wird. Danke schon mal vorab für euere Beiträge. Seit einigen Monaten kann ich nicht mehr als zwei Stunden schlafen. Schlaftabletten will ich nicht einnehmen,weil ich Angst habe abhängig zu werden. Aber ich bin im Moment so fertig durch den Schlafentzug,daß ich meine Kinder nur mit Mühe versorgen kann. Mein Arzt sagt,daß die Fibromyalgie an meiner Schlaflosigkeit schuld sei. Wenn ja,was kann ich in dem Fall tun. Ich habe auch schon mit meiner Mama geredet, weil sie auch Einschlaf-Probleme hat, aber sie kann mir auch keine Lösung sagen. Denn wir haben schon alles probiert:. Einschlaftabletten vom Kinderarzt -Schäfchen zählen :D -Geschichte anhören schlafstörungen forum normal einschlafen -Bei Mama schlafen Ja, ich war sogar in einer Schlaf-Klinik. Dann ging es kurz, aber 2 Wochen später ging das Problem wieder von vorn los. Und komischerweise bin ich auch kein bisschen müde, im Gegenteil. Übrigens war das bei meiner Ur-Oma auch so. Und meiner Mama bereite ich auch schon immer schlaflose Nächte. Schlaflosigkeit ist ein in der Öffentlichkeit unterschätztes Problem - dabei ist jeder Dritte betroffen. Die weit reichenden Folgen der Insomnia, sowohl privat als auch beruflich werden häufig nicht ernst genommen. Mit unserem Film möchten wir helfen dies zu ändern. Deshalb suchen wir noch dringend männliche und weibliche Betroffene zwischen 25 und 45 Jahren. Die Patienten sollten stark unter ihren Schlafproblemen leiden, so dass sich diese auch im Privat- und Berufsleben auswirken. Unser Thema ist die klassische Insomnia, also keine Schlafapnoe oder das Thema Schnarchen. Dann melden Sie sich doch gleich heute noch für ein unverbindliches Gespräch bei uns. Wir denken, das Thema verdient einen sensiblen Umgang und eine breite Öffentlichkeit. Mit freundlichen Grüßen und vielen Dank im voraus 04. Ich weiss nicht ob ich hier richtig bin. Ich nehme auch seit jahren schon einen serotoninwiederaufnahmehemmer wegen starker depressionen. Hallo, ich habe schon seit Jahren Schlafstörungen, finde aber keinen Arzt der auch nur eine Diagnose stellen könnte. Dabei habe ich positive Erfahrungen mit einem Neuroleptikum gehabt, aber durch falsche Dosierung vertrage ich es nicht mehr. Ähnlicht Medikamente bleiben komplett wirkungslos. Ich war auch schon mehrmals im Schlaflabor, aber ohne Befund. Das Problem bei der ganzen Sache ist, daß Neurologen keine Ahnung davon haben, wie sich Neuroleptika genau auf den Schlaf auswirken, während Somnologen keine Ahnung von Neuroleptika haben und auch die Medikamente die sie kennen keine Wirkung zeigen. Gibt es irgendwelche Ärzte die etwas von beidem verstehen. Es dauert immer ziemlich lange bis ich einschlafe und wenn ich dann schlafe wach ich meistens in der Nacht auf bzw sehr früh am Morgen was zu mir überhaupt nicht passt weil ich früher wie ein Stein geschlafen hab. Am Tag bin ich sehr müde, aber nicht so das ich immer am gähnen bin sondern eher eine art erschöpfung so dass ich das gefühl habe ich wäre gar nicht da oder würde traümen, und meine konzentration ist sehr schlecht und ich kann mich am nächsten tag nicht daran erinnern was am letzen tag genau war nur bruchstücke. Normalerweise haben Schlafstörungen ja viele Ursachen wie ich mich erkundigt hab stress, hormone oder depressionn usw. Davon hab ich aber hab davon nix und bin auch erst 17 und konnte vorher mehr als genug schlafen. Bevor ich Abends ins Bett gehe fang ich an alles zu planen Zimmertemperatur wie lange gucke ich Fehrnsehen wann schlafe ich ein wann nehm ich die Baldriparan tablette usw. Wenn ich dann im Bett liege kreisen meine Gedanken darum das ich halt einschlafen möchte. Ich habe auch mal so Gedankenübungen gemacht wie auf einer Leinwand mal eine Landschaft aufbauen und dann fängt man ja irgendwann von selbst an zu schlafen aber wenn es anfängt zu funktionieren bin ich da raus weill ich denke jetzt funktionierts und das erinner mich immer daran, dass ich schlafen will und mich endspannen. Das ist so als würde mein Gehirn zwanghaft mich wachalten weil ich ja schlafen will und deswegen genau schlafstörungen forum Gegenteil mache also halt zwanghaft nicht einfach abzuschalten und zu endspannen. Irgendwie wirke ich oder mein gehirn da gegen warscheinlich wegen der angst das ich nicht schlafen kann. Bei vielen ist es ja so das sie nur glauben nicht genug schlaf zu kriegen aber bei mir war da mal so einen nacht in der hab ich dann immer mal kurz geschlafen und von zb. Ich hoffe, dass der Text verständlich ist und wäre demjenigensehr dankbar der mehr helfen kann. Seit 4 Wochen schlafe ich nicht mehr richtig durch. Früher konnte neben mir eine Bombe explodieren, ich wäre nicht wach geworden. Jetzt wache ich meist gegen 1 Uhr auf und dann wälze ich mich nachts stundenlang im Bett. In der Früh natürlich die absolute Aufstehkatastrophe :- Mit zwei Kindern in der Früh und in den Job hetzen, geh echt schon am Zahnfleisch. Ein Arbeitskollege hat mir eine Uhr empfohlen die angeblich Schlafphasen aufzeichnet wie ein kleines Schlaflabor und in der Früh in einer günstigen Schlafphase weckt. Hat jemand Erfahrung damit, ich möchte das nicht kaufen wenn es schlafstörungen forum hilft. Schlaftracker heißt der glaub ich. Danke und liebe Grüße 08. Ich brauche eine leicht verständliche Definition der Schluckstörung, die Ursachen und die Prognose. Ich würde mich wirklich sehr freuen, wenn sich jemand die Mühe machen würde um mir zu helfen. Ich bitte um Schnellstmöglich Rückmeldung, da ich das Referat schon am Donnerstag halten muss. Danke schon im Vorraus für eure Mühe Liebe Grüße 01. Ich hatte selbst schon den Sekundenschlaf, wennu die Augen nicht zumachst. Das merkst du ja, wenn deine Augen wie so ein Teleobjektiv zurückfahren und du nur noch alles verschwommen siehst. In dem Moment, bist du nämlich schon weg und bekommst nichts mehr mit. In so einer Situation bloß nicht den Helden spielen. Damit gefährdest du dich und andere Verkehrsteilnehmer. Hallo leute, ich habe da mal ne frage. Seit Jahren, also so lange wie ich mich schon zurück erinnern kann, habe ich einschlaf probleme, bzw habe ich einzigartige Einschlafmethoden, bei denen ich Stunden benötige bis ich einschlafen kann. Ich denke mir dabei eigentlich nichts, aber wenn ich am nächsten Tag eine Prüfung schreiben muss, dann ist es nicht gerade zum Vorteil, wenn man mit ach und krach 3 oda 4 stunden geschlafen hat. Mir fällt es auch wegen dem schlafmangel schwer mich zu konzentrieren. Ich kann es zwar wenn ich mit wem im Zimmer schlafe unterdrücken, aber das empfinde ich als sehr anstrengend, denn ich habe einen Drang mich hin und her zu wälzen. Vielleicht könnt ihr mir ja sagen was das ist und am besten wie ich es los werde. Sind Sie daran interessiert, was wir mit Ihrer Hilfe herausfinden konnten. Dann schreiben Sie einfach an Annika. Herzlichen Dank für Ihr Interesse Dipl. Kann man schon sagen das man Schlafstörungen hat wenn man nicht schlafstörungen forum oder ist es normal wenn man nicht jede nacht ohne aufzuwachen schläft. Was schlafstörungen forum man tun wenn Schlafstörungen hat, helfen hier Schlaftabletten. Woran kann es liegen das man nicht so schnell in den Schlaf findet oder in der Einschlafphase sehr unruhig ist und oft wieder wach wird. Dürfte man hier auch mal schlafstörungen forum Beruhigunstropfen versuchen Erfolg zu haben. Welche Syptome sind typisch für Leute die an dieser Krankheit leiden. Wer kann einem sagen ob man daran erkrankt ist und wie wird man behandelt. Wieviele Menschen in Deutschland sind davon betroffen. Ist es eine Krankheit die heilbar ist. Wie kann sowas sein, am Wochenende schlaf ich durch, was natürlich auch schön ist aber in der Woche würde ich auch gerne so lange wie möglich schlafen können. Ich schlafstörungen forum das Problem das ich nicht gut einschlafen kann und immer so nach zwei Stunden wach werde und dann immer wachliege. Ich möchte gerne mal wieder durchschlafen und habe mir überlegt eine leichtes Schlafmittel zu besorgen. Würdet ihr sagen das es hilfreich sein könnte oder sollte ich vorher mit meinem Hausarzt sprechen. Hallo, ich brauche dringend Hilfe. Mein Freund, mit dem ich fast seit drei Jahren zusammen war, und auch zusammen wohne, hat sich vor einer Woche getrennt. Einen Tag später bekam ich eine schwere Magen-Darm-Grippe, die sich bis heute hinzieht. Dazu gehört Übelkeit, Erbrechen auch nüchtern und Durchfall. Vor zwei Tagen war ich bei einer Magenspiegelung, da war sonst nichts zu sehen, und restliche Ergebnisse stehen noch aus. Seit drei Nächten kann ich nicht mehr schlafen. Obwohl ich müde bin, schrecke nach einer Stunde hoch, muss auf nüchternen Magen brechen und fühle mich sehr schlecht. Dann kann ich die ganze Nacht nicht schlafen. Auch tagsüber kann ich keine Ruhe finden. Ich weiß, man soll aufstehen, sich ablenken, an was schönes denken, etc. Nur funktioniert das alles nicht so recht, weil mir dazu noch vom Magen her so schlecht ist. Hat jemand einen Ratschlag zu den Schlafstörungen. Ich bin richtig verzweifelt und freue mich über jeden Tipp. Ein guter Freund von mir ist ein Schlafwandeler, er macht das nicht jede Nacht, aber ein paar Mal im Monat wandelt er durch die Wohnung. Wie kommt es dazu das Menschen in der Nacht im Unterbewustsein Schlafwandeln. Was sind die Auslöser fürs Schlafwandeln und gibt es dafür eine Therapie. Weiss nicht warum das so ist. Was kann ich machen das die Schlafstörungen wegen der Zeitumstellung wieder weg gehen. Kennt ihr ein paar Tipps das ich wieder fit werde. Man sagt doch das Menschen mondsüchtig sein können, oder. Ich frage mich ob das einfach nur die Schlaflosigkeit wegen des Mondes ist oder ob da noch was anderes hinter steckt. Das man bei Vollmomnd nicht gut schlafen kann, zumindest manche Menschen, ist ja bekannt aber kann das auch krankhaft sein. Ich habe immer die Rollos unten und kann deswegen nicht durch das Mondlicht gestört werden, aber trotzdem habe ich sehr oft Schlafstörungen bei Vollmond. Ich kann kaum einschlafen, wache oft auf und bin dann am Tag immer müde. Was passiert bei dem Menschen zu der Zeit. Ich kann mir das ja nicht einbilden. Weil ich das oft erst ein oder zwei Tage später merke das Vollmond ist und ich schon meine Problem mit dem Schlaf habe. Ich weiss nicht wie viele Sekunden ich geschlafen habe, aber ich bin dann aufgeschreckt. Diesen gefährlichen Sekunden-Schlaf hatte ich bis jetzt noch nie. Gibt es Sachen die man machen kann um der Situation vorzubeugen. Will in Zukunft nicht mehr einnicken beim Autofahren. Also ich leide unter schlafstörungen. Jedesmal wenn mein Körper in den Schlafrythmus fallen will, werde ich wieder wach, da ich das Gefühl habe, das jemand neben meinem Bett steht. Es ist so, das ich fast jeden Abend nicht direkt einschlafen kann, es dauert 2-3 Stunden bis ich endlich die Augen schliesse. Am morgen bin ich dann immer total müde und muss arbeiten. Wenn ich mit meiner Frau sex habe, dann komme ich total schnell oder ich komme garnicht. Irgendwie stehe ich neben mir. Wie das gekommen ist weiss ich nicht, früher war alles normal. Kann ich das Einschlafen mit hilfsmitteln beschleunigen. Bin früher immer an schulfreien Tagen um 5-7 Uhr aufgestanden, und habe meine Projekte gemacht. Dies bereue ich nun, falls es die Ursache für meine jetzigen Schlafprobleme sind. Jetzt ist es nähmlich so: Morgens bin ich meistens schon um 5 Uhr wach. Ich versuche, wieder einzuschlafen, was mir schwerfällt. Und wenn es klappt, dann muss ich um 6 Uhr auch wieder aufstehen. Ich höre meinen hässlichen Alptraum, den Wecker. Ich bin so müde, dass ich den Kopf nicht einschalten kann, und noch nicht mal wirklich überlegen kann, welche Konequenzen es hat, wenn ich nicht rechtzeitig aufstehe. Wenn ich dann endlich aufgestanden bin, frühstücke ich und mache mich fertig für die Schule. Gerade erst aufgestanden, und auf einmal in der Schule. Und weil ich geistig noch zu Hause im Bett bin, kann ich mich kaum noch konzentrieren. Mir fallen fast die Augen zu. Und wenn ich abends ins Bett gehe, kann es ewig dauern, bis ich eingeschlafen bin MfG, und freue mich sehr über jede ernst gemeinte Antwort, Lukas 15. Mit freundlichem Gruß Olga 09. Hallo, ich habe ein Problem und zwar schlafe ich beim Fernsehen immer ein. Wenn ich alle 15 Minuten aufstehe und irgendwas mache. Ich weiß schlafstörungen forum, woran es liegt. Ich nehme keine Medikamente, die dafür verantwortlich sein könnten. Ich schlafe eigentlich auch mindestends 6 Stunden pro Nacht. Welche Möglichen Uhrsachen gibt es dafür. Das passier mir eigentlich nur in Phasen in denen ich entspanne und abschalte. Ich gehe zwischen 1:00 und 3:00 Uhr nachts ins Bett und stehe ungefähr um 12. In der Nacht bin ich noch voller Tatendrang und Vorfreude auf den nächsten Tag, nehme mir allerhand vor bin grad arbeitslos und gehe mit Vorfreude schlafen. Über Nacht werde ich dann aber irgendwie ein anderer Mensch und komme dann morgens nicht mehr aus dem Bett. Ich stelle den Wecker auf 9. Wenn ich durchmache, habe ich diese Lustlosigkeit am Morgen nicht. Und egal, wann ich ins Bett gehe, ob um 22. Oft werde ich erst gegen Mittag richtig klar und sehe dann, dass ich im Halbschlaf sonstwas mit dem Wecker angestellt habe, ohne es zu registrieren. Früher hätte ich Stein und Bein drauf geschworen, dass ich halt ein Nachtmensch bin, aber ich hatte auch schon mal einen Rhythmus, wo ich um 7. Einschlafstörungen hab ich auch manchmal, meist, wenn ich durchgemacht habe, dann komme ich am nächsten Abend trotz extremer Müdigkeit einfach nicht zur Ruhe. Aber die Stimmungsschwankungen und das nicht aus dem Bett kommen sind schlimmer für mich. Habe seit nunmehr knapp 4 Wochen eine Freundin und immer Probleme beim einschlafen wenn Sie bei mir ist. Im Klartext, ich habe entweder nur 2 Stunden oder gar keinen Schlaf bekommen wenn wir in einem Bett gelegen haben. Sie schläft ohne Probleme innerhalb von 5 Minuten neben mir ein. Ich habe meißtens den Kopf voller Gedanken diverse Dinge und höre Ihre relativ laute Atmung. Trotz Müdigkeit ist es mir absolut nicht möglich einzuschlafen. Eine Arbeitskollegin von mir hatte das Problem in ähnlicher Form und meinte es wäre besser geworden, nachdem Sie mit Ihrem Partner zum ersten schlafstörungen forum Sex hatte. Sofern zur vorliegenden Situation noch andere Hintergründe benötigt werden, bitte ich um Rückfrage. Ich erhoffe mir hier Tips und Vorschläge, die mir zu meinem wohlverdienten Schlaf verhelfen. Schlafstörungen forum Dank im Voraus Andy 10.
Schlafstörungen - Welt der Wunder
Trotzdem wache ich regelmäßig nach vier Stunden wieder auf. Haltet ihr denn Baldrian für die beste pfl. Bei Verdacht auf eine organische Erkrankung kann Ihr Arzt Sie zu einem Facharzt überweisen, der Sie zum Beispiel einige Nächte lang im Schlaflabor untersucht. Am Abend ist darauf zu achten, dass die Kids nach dem Abendessen zur Ruhe kommen. Nur funktioniert das alles nicht so recht, weil mir dazu noch vom Magen her so schlecht ist.
